Kuuma vee joomise 15 suurepärast kasu tervisele

Inimkeha koosneb 60% veest. Seda vett on vaja mitmesuguste keha funktsioonide täitmiseks, nagu vereringe, seedimine, temperatuuri reguleerimine ja toitainete imendumine. Unustamata ka tõsiasja, et vesi kustutab janu ja hoiab meid niisutatud. Paljud inimesed naudivad külma või toatemperatuuril hoitud tavalise vee joomist. Kuid kuuma või sooja vee joomine kaalub üles nende eelised ja on selge võitja! Vastavalt iidsele ajurveeda ravimile võib tühja kõhuga kuuma vee joomine teie keha aktiveerida ja soovimatu prahi välja voolata. Selles artiklis õpime lisateavet kuuma vee joomise suurepärase kasu kohta tervisele.

Kuuma vee joomise suurepärased eelised tervisele

Kas kuuma vee joomine on tervisele kasulik?

Kuum vesi või soe vesi on suurepärane lahendus keha puhastamiseks. Meie keha ladustab soovimatuid jäätmeid, mis muutuvad teatud aja jooksul mürgiseks. Kui kuuma veega on tühi kõht, loputatakse need toksiinid süsteemist välja. See värskendab teie keha ja parandab kõigi keha funktsioonide täitmist. Kuum vesi on ka suurepärane lahendus kaalulangetamiseks, kuna see ohjeldab rasvarakke ja lõikab teie vöökohta.



Kuuma vee joomise tähtsus:

Hiinas käsitletakse kuuma vee joomist rituaalina. Seedesüsteemi aktiveerimiseks ja ergutamiseks pakutakse enne sööki tassi kuuma vett. Kuum vesi on ka suurepärane vahend normaalse seisundi taastamiseks meie kehas, eriti pärast selliseid tervisehäireid nagu kõhukinnisus, ummikud ja krambid. Kuuma vee joomine on kasulik neerudele, pestes toksiinid välja ja hoides neid tervena.

Mitu klaasi kuuma vett peaksite jooma?

Kuuma vee annusepiirang on sama, mis tavalisel veeannusel. Terviseeksperdid soovitavad juua vähemalt 8 klaasi kuuma vett, mis on umbes 2 liitrit päevas. See kogus võib varieeruda sõltuvalt vanusest, soost ja tervislikest seisunditest. Tavalise vee asendamine kuuma veega võib teie kehale teha imesid ja kahekordistada selle eeliseid.

Parim aeg kuuma vee joomiseks:

Kuuma vett on kõige parem teha hommikul tühja kõhuga. Hommikuse võõrutusjoogina on soovitatav võtta üks suur klaas kuuma või sooja vett koos mõne tilga sidrunimahlaga. Terve päeva jooksul saate sooja vett kasutada nagu tavalist vett. Samuti võib seedetrakti häirete raviks jooma ühe klaasi kuuma vett 15 minutit enne sööki.

Kuuma vee joomise eelised tervisele:

Kuum vesi on õnnistus neile, kes soovivad nautida head tervist ja kaunist keha. Et teada saada kuuma vee joomise arvukaid eeliseid naha juustele ja tervisele, lugege edasi.

Näe rohkem: Sooja veega mee eelised

1. Edendab juuste pikkust:

Pikkade juuste omamiseks nagu Disney printsess, ei pea te rohkem kulutama, vaid peate lihtsalt suurendama veekogust ja muutma selle temperatuuri tavapärasest kuumaks! Kuuma või sooja vee joomine on teie juukserakkude jaoks suurepärane energiaallikas. See soodustab ja kiirendab teie tresside kasvu. Vähendab ka juuste langemist!

2. Vähendab kõõma:

Kuum vesi võib pärmrakke hävitades tõhusalt vähendada kõõma. Paari tilga sidrunivee lisamine võib teie jaoks trikki teha. Kuid peate veenduma, et mitte valada peanahale keeva kuuma vett, kuna see võib põhjustada tõsiseid põletushaavu. Kõõma ja sügeluse vältimiseks on soovitatav pärast šampooni pesemist sooja veega loputada.

3. Annab juustele sära:

Vesi mitte ainult ei hoia juukseid hüdreeritud, vaid pakub ka olulisi aineid, mida teie juuksed peavad särama. Kuuma vee joomine on hea ka elastsete ja läikivate juuste saamiseks. See on kasulik juuste loomuliku elujõu taastamiseks ja nende tervena hoidmiseks.

4. keha detox:

Keha detox on üks kuuma vee joomise peamistest eelistest. Kui teil on seedehäired, on varahommikul või hilisõhtul (või mõlemal) kuuma vee joomine tõesti kasulik. Kuuma vett juues tõuseb kehatemperatuur ja keha hakkab higistama, mis aitab mürgised materjalid teie sisemisest süsteemist välja puhastada ja korralikult puhastada. Heade või tõhusate tulemuste saamiseks pigistage kuumas vees sidrun ja lisage sellele mõni tilk mett. See on üks peamisi mee eelised kuuma veega.

5. ravib kõhukinnisust:

Madal veetase teie kehas võib põhjustada selliseid probleeme nagu kõhukinnisus, seedehäired, maoprobleemid jne. Kui väljaheide koguneb teie soolestikus, muutub roojamine aeglasemaks ja raskemaks. Alati on soovitatav igal hommikul tarbida klaasitäis kuuma või sooja vett (soovitatav teha tühja kõhuga). See on mao jaoks üks olulisi kuuma vee eeliseid.

Näe rohkem: Joogivee kasu tervisele

6. Ained seedimisel:

Kuum vesi aitab kaasa täielikule seedimisele ja likvideerib kehas üleliigsed rasvakambrid, vastupidiselt külmale veele, mis võib kõvastada tarbitud toiduainetes sisalduva õli. See loob rasva ladestumise teie soole siseseinale. Kui aga asendate külma vett täis klaasi kuuma veega klaasiga, saate seda probleemi vältida ja seedimist kiirendada.

7. Edendab kaalulangust:

Kuuma vee üks peamisi eeliseid on kaalulangus. Kuuma vee joomine aitab teil kaotada korraliku rasva. See parandab teie ainevahetust ja kiirendab seedeprotsessi. Samuti lagundab kuum vesi naha all lebavaid rasvkude. Kaalulangetamiseks kuuma vee joomine on suurepärane lahendus.

Nõuanne:Kuuma vee joomise eeliste suurendamiseks kehakaalu langetamiseks lisage sidrun ja mesi.

8. Ravib ninakinnisust:

Igasugust ummistust nii ninakäigus kui ka kurgus võib korrapäraste ajavahemike järel ravida kuuma veega. Uuritud saade ravib hästi köha, kurguvalu ja külmetust. See aitab flegmi lahustamisel ja hõlbustab seeläbi hingamisteedest eemaldamist.

9. Aitab menstruatsioonikrampide lohutamisel:

Kuuma vee eeliste hulgas on naistel tõeliselt abiks mugavus, mida see pakub kuu rasketel päevadel. See vähendab menstruatsioonivaludega seotud valu ja ebamugavust. Kuuma vee rahustav mõju lihastele annab täiusliku tulemuse. See hoiab eemal ka spasmid.

10. Parandab vereringet:

Teine kuuma vee kasutusviis on vereringe taseme parandamine. Eespool on mainitud kuuma vee detoxi kasulikkust, mis omakorda aitab kehas vereringet. See aitab kõrvaldada nii akumuleeritud rasva kui ka kõik närvisüsteemi mürgised ained, andes seeläbi selle eelise.

Näe rohkem: Leeliseline vesi kasutab

11. hoiab lahe vananemist:

Särav, noorema väljanägemisega nägu on nahale kuuma vee joomise üks peamisi eeliseid. Kehas leiduvad toksiinid põhjustavad teadlaste sõnul kiiremat vananemist. Kuuma vee joomine aitab eemaldada toksiine kehast, aeglustades vananemist. Samuti aitab see naha kiiremini parandada ja naha elastsust suurendada. Nii saab kahjustatud nahk terveks ja näeb siledam välja.

12. Eemaldab nakkuste algpõhjused:

See on kuuma vee joomise üks parimaid kasutusviise. Regulaarne kuuma vee joomine aitab hoida nahka nakkustest eemal. See hoiab naha, vistriku vabana ja puhastab keha seestpoolt, kõrvaldades kõik nahainfektsioonide ja haiguste põhjustatud põhjused.

13. Pakub leevendust artriidile:

Artriidiprobleemi tekkimise piirkondades tuleks kuuma kompressi jaoks kaaluda kuuma veekotte ja pudeleid. See leevendab nii valu liigestes kui ka lohutab lihasspasme ja krampe. Keha vereringet parandades aitab see leevendada ka artriidivalusid.

14. leevendab stressi:

Kas olete kunagi proovinud sooja veevanni võtta? Tehke seda üks kord! Kuum vesi aitab kogu päeva jooksul kangeks muutunud lihaseid leevendada. See aitab ka närve lõdvestada. Üldiselt viib hea soojaveevann värske ja stressivaba olukorrani. Vaid 10-minutiline vann näitaks imesid, kus see kuuma vee eelis on.

15. Parandab juuste elujõudu:

Pehmete ja läikivate juuste korral jooge regulaarselt kuuma vett. Juurte närvilõpmeid saab energiat juues kuuma vett, mis aktiveerib ennast juuste elujõu parandamiseks. See hoiab ka juuste üldist head tervist.

Näe rohkem: Kookosvesi kasutab

Kuuma vee joomise kõrvaltoimed:

Kuigi kuum vesi on tervisele üsna kasulik, võib teil tekkida teatud soovimatuid probleeme. Allpool on toodud peamised kuuma vee joomise puudused:

  • Liigne kuuma vee tarbimine võib põhjustada kehas liigset veesisaldust.
  • Vajalikust kogusest kuuma vee võtmine võib häirida elektrolüütide tasakaalu.
  • Elektrilistes anumates valmistatud kuum vesi võib olla saastunud, kui neid pole korralikult puhastatud.
  • Väga kuuma vee joomine võib suu ja keele põletada.
  • Liigne kogus kuuma vett võib põhjustada väljaheiteid ja oksendamist.
  • Su uni on tõenäoliselt häiritud ka kuuma vee ületarbimise tõttu.

Nende tulemuste saavutamiseks tuleb regulaarselt harjutada kuuma vee joomist. Kuigi kuum vesi ei rahulda teie janu sama palju kui külm vesi, on selle pakutavad eelised võrreldamatud. Samuti ei tähenda kuum vesi keevat vett, mis võib suu kõrvetada. Soe vesi on ideaalne, et hoida teid hüdreeritud ja aidata kehal hästi toimida. Mida sa siis ootad? On aeg tunda end klaasi kuuma veega soojemana ja kergemana!

Kuuma vee eelised