16 parimat puu- ja köögiviljamahla hõõguvale nahale

Parimad puuvilja- ja köögiviljamahlad hõõguvale nahale

Kas mäletate igivana tsitaati “Ilu tuleb seestpoolt!”? See on nii rakendatav tänapäeva põlvkonnale, kes on harjunud sööma puhast puhast toitu. Rasvane, õline ja suhkrurikas toit võib kehas koguda toksiine, mis põhjustavad akne puhkemist, tumedaid ringe, tuhmi ja väsinud nahka. Teie keha vajab siin põhjalikku sisemist puhastust koos tavapärase nahahooldusrežiimiga - vastus sellele probleemile - värsked puuviljad ja köögiviljamahlad hõõguvaks nahaks.

Mahlad on teie parimad sõbrad terve ja hõõguva naha saavutamisel. Need võivad asendada kõik maailma kallid kreemid, et näeksite välja loomulikult veatu. Puuviljamahlad on toitumisrikkad ja imenduvad kehas kiiresti. Kuid mitte iga mahl ei saa teie jaoks sama trikki teha! Iga mahl pakub erilist eelist naha vajaduste rahuldamiseks. Selles artiklis käsitleme mahlade eeliseid hõõguvale nahale.

Puuviljad ja köögiviljamahlad hõõguvale nahale:

Vaatame 16 parimat mahla heleda heleda naha jaoks.

1. Porgandimahl:

köögiviljamahl hõõguvale nahale

Porgandimahla paljud eelised muudavad selle suurepäraseks nahahoolduseks. Rikkalik A-vitamiini allikas toimib loodusliku antioksüdandina, mis võitleb meie kehas vabade radikaalide vastu, pidurdades seetõttu vananemisprotsessi. Samuti on teada, et võitleb päikesekahjustuste vastu, vähendab plekke, ravib pigmentatsioonist tingitud ebaühtlaseid nahatooni, ravib aknet ning hoiab keha ja nahka hästi niisutatud, nii et noor ja hõõguv nahk on hõlpsasti kättesaadav. See on heleda heleda naha jaoks üks parimaid mahlasid.

  • Parim aeg tarbimiseks:Varahommik on parim aeg joomiseks maksimaalse kasu saamiseks.
  • Soovitatav serveerimine päevas:Mitte rohkem kui 120ml päevas.

2. Tomatimahl:

Tomatimahlad hõõguvale nahale

Tomatimahl on täis antioksüdante, mis on nooreks jäämise saladus. Selles on palju C-vitamiini, A-vitamiini ja oksüdeerivat kaitset pakkuvat lükopeeni. Mõned selle muud eelised hõlmavad päevitamise vähendamist, suurte pooride kokkutõmbamist, et vähendada rasueritust rasuses nahas, ennetada ja ravida aknet, samuti naha värvimuutusi, muutes selle parimaks mahlaks hõõguvale nahale. Asendage oma hommikune tee või kohv klaasi tomatimahlaga ja see on vähe sellest, mida peate hõõguva naha jaoks tegema.

  • Parim aeg tarbimiseks: Üks klaas tomatimahla varahommikul. Happesuse vähendamiseks võite lisada näpuotsatäis soola või mett.
  • Soovitatav serveerimine päevas:1 klaas.

3. Sidrunimahl:

Sidrunimahl helendavale nahale

Hommikune klaasi laimi- või sidrunimahla joomine on teada, et see töötab keha võõrituses ja seestpoolt puhastamises. See on üks värskendavaid mahlasid hõõguvale nahale suvel. Pakendatud C-vitamiiniga aitab see kaasa naha kollageeni kogunemisele, mis vastutab naha nooruse ja säravuse eest. Regulaarne sidrunimahla tarbimine võib aidata akne, tuhmi naha, kortsude, tumedate laikude vastu võitlemisel ning on parim mahl heleda ja helendava naha jaoks.

  • Parim aeg tarbimiseks:Sidrunimahl meega on soovitatav olla esimene asi hommikul.
  • Soovitatav serveerimine päevas: Mitte rohkem kui 1 klaas, sest see võib põhjustada kõhu ärritust.

4. Apelsinimahl:

Apelsinimahlad hõõguvale nahale

Sarnaselt sidrunitele on ka apelsinides rikkalikult C-vitamiini, mis aitab keha toksiinidest vabaneda, mille tulemuseks on naha parem tekstuur ja selge jume. Korrapärase klaasi apelsinimahla joomine hoiab eemal ka muud nahahaigused. See on äärmiselt niisutav mahl ja võib hoida teie naha kuivuse, lõhenemise ja ketenduse eest. Apelsinid võivad olla sidrunhappe rikkad ja võivad aidata naha vananemist aeglustada ning on parimaks mahlaks hõõguvale nahale.

  • Parim aeg tarbimiseks:Parim tarbida varahommikul või enne sööki.
  • Soovitatav serveerimine päevas:Päevas võib olla 2 klaasi apelsinimahla.

[ Loe rohkem: Parimad kodused abinõud hõõguva naha saamiseks ]

5. Kurgimahl:

Kurgimahl helendavale nahale

Asendage tuhm, elutu nahk vapustavalt kumava nahaga, lihtsalt puhta klaasi värske kurgimahlaga. Kurgi kõrge veesisaldus tagab teie keha kõigi toksiinide loputamise ja naha niisutatuse. Suured vitamiinide kogused, nagu K, C, B-6, magneesium ja kaltsium, võivad aidata teil kaunilt kumavat nahka muuta.

  • Parim aeg tarbimiseks:Parema imendumise jaoks võite varahommikul kurgi mahla võtta.
  • Soovitatav serveerimine päevas:Kuna tegemist on madala kalorsusega joogiga, saab seda päevas umbes 2-3 korda.

6. Magus laimimahl:

Magus laimimahl helendava heleda naha jaoks

Magusal laimil või Mosambi mahlal on kõrge toiteväärtus, millel on nahahoolduses oluline roll. India mandriosas populaarne puuviljamahl, mis sisaldab palju C-vitamiini. See on suurepärane nahatoonik, mis teadaolevalt ravib kuiva ja karedat nahka, puhastab verd ja puhastab keha ning vabaneb aknest, plekkidest ja tumedatest laikudest. millest saab tee siledaks ja säravaks nahaks.

  • Parim aeg tarbimiseks:Mosambi mahla on kõige parem kasutada varahommikul, et aidata sisemist puhastust või enne treeningut.
  • Soovitatav serveerimine päevas:Mitte rohkem kui 2 korda päevas.

7. Granaatõunamahl:

puuviljamahlad hõõguvale nahale

Granaatõunad on ilu jõud ja nahahooldus ning igapäevane klaas värsket granaatõunamahla võivad nahal isegi ime teha, mis võib tunduda olevat parandamatu. See sisaldab palju C- ja K-vitamiini ning sellel on vananemisvastased omadused, mis aitavad rakke uuendada. See puhastab ka verd, andes teie pehmele ja elastsele nahale loomuliku sära. See on veel üks ideaalne mahl hõõguvale nahale.

  • Parim aeg tarbimiseks:Parim oli maksimaalse kasu saamiseks varahommikul.
  • Soovitatav serveerimine päevas:Päevas võib olla 1-2 klaasi granaatõunamahla.

8. Õunamahl:

õunamahl hõõguvale nahale

Õunamahl on ideaalne nahatoit loomulikult hõõguvale nahale. Puuviljas sisalduvad antioksüdandid aeglustavad enneaegset vananemist ja kortsude teket, nii et teie nahk jääb kauaks pehmeks ja elastseks. Koormatud C-vitamiiniga võib toores õunamahl soodustada puhast ja hõõguvat nahka ning parandada naha tekstuuri. See on parim mahl terve hõõguva naha jaoks.

  • Parim aeg tarbimiseks:Õunamahla saab kõige paremini tühja kõhuga või vahetult enne sööki.
  • Soovitatav serveerimine päevas:Mitte rohkem kui 2 klaasi õunamahla päevas.

[ Näe rohkem: Vitamiinid hõõguvale nahale ]

9. Viinamarjamahl:

viinamarjamahl heleda heleda naha jaoks

Viinamarjadest ja nende mahlast tulenevad mitmesugused tervise- ja nahahoolduse eelised on seotud selle märkimisväärse hulga antioksüdantsete omadustega, mis on teadaolevalt akne ravim. Viinamarjamahl, mis on üks parimaid mahlasid hõõguvale nahale talvel, on samuti täis C-vitamiini, mis on oluline teave kollageeni kohta. See aitab aeglustada naha vananemisprotsessi ja on parim puuviljamahl hõõguvale nahale. Maitsestage viinamarjade magusust klaasis värskes mahlas ja kogege selle naha imet.

  • Parim aeg tarbimiseks:Viinamarjamahla saab kõige paremini hommikul või koos söögiga.
  • Soovitatav serveerimine päevas:Soovitatav on 1 klaas viinamarjamahla päevas.

10. Peedimahl:

peedimahl hõõguvale nahale

Parim köögiviljamahl on peedimahl helendavale nahale, mis sisaldab A-, C- ja K-vitamiini headust. Täidetud rikkaliku rauasisalduse ja kaaliumiga ning vähendab teadaolevalt naha jälgi, plekke ja muid puudusi. Peedimahl on üks parimatest köögiviljamahlad hõõguvale nahale, kuna see aitab nahka kergendada ja muudab roosaka kuma.

  • Parim aeg tarbimiseks:Peedimahl on kõige parem söögikordade vahel.
  • Soovitatav serveerimine päevas:1 klaas peedimahla päevas.

11. Spinatimahl:

Spinatimahl, mida nimetatakse ka roheliseks mahlaks, on terve ja hõõguva naha jaoks täis toitaineid. Selles on palju A- ja C-vitamiini, mis teadaolevalt kergendavad teie naha tooni ja parandavad jumet ning pakuvad antioksüdantkaitset. Spinatimahla võetakse toidukorra asendusjoogina vitamiinide ja mineraalide rohke koguse tõttu.

  • Parim aeg tarbimiseks:Spinatimahla saab kõige paremini süüa söögikordade vahel või toidukorra asendajana.
  • Soovitatav serveerimine päevas:1 klaas spinati mahla päevas.

12. Baby maisimahl:

Tundub uus? Noh, beebi mais on rikkalik kütteväärtus. Imiku maisis sisalduvad A- ja C-vitamiinid hoiavad teie naha elastsena ning on abiks heledale ja hõõguvale nahale. See sisaldab palju antioksüdante ja aitab nahal oksüdatiivse stressiga toime tulla. See on üks ainulaadsetest köögiviljamahladest, mis aitab kaasa terve ja särava naha edendamisele.

  • Parim aeg tarbimiseks:Imiku maisimahl võib olla söögikordade vahel või toidukorra asendajana.
  • Soovitatav serveerimine päevas:1 klaas beebi maisimahla päevas.

13. Brokkoli mahl:

See on veel üks joomine nahka valgendav mahl, mis varustab nahka piisavate toitainetega. See on rikkalik C-vitamiini allikas, mida on vaja teie nahale, mistõttu on see parim naha valgendamise mahl. Brokkolis leiduv ühend nimega Luteiin on võimas antioksüdant, mis hoiab ära naha kuivuse, kortsude ja vananemise.

  • Parim aeg tarbimiseks:Brokkolimahla on kõige parem iseenesest süüa.
  • Soovitatav serveerimine päevas:1 klaas brokoli mahla päevas.

14. Salat, piparmünt ja kurgimaagia:

Kõige traditsioonilisem roheline mahl on kurgi mahl heleda naha jaoks. Kurk aitab hoida nahka niisutatuna. Need kolm koostisosa hoiavad teie nahka elastselt ja aitavad sära tänu suurtele C-, A- ja K-vitamiini kogustele. Sega 3 kurki koos käputäie piparmündilehega ja salatiga pool tassi vett ja 2 supilusikatäit sidrunimahl. Nautige!

  • Parim aeg tarbimiseks:See imemahl hõõguvale nahale on kõige parem imendumiseks enne hommikusööki.
  • Soovitatav serveerimine päevas:1 kõrge klaas päevas.

15. Maguskartuli spinati ja ingveri mahl näo sära jaoks:

Kui tihti olete bataadist midagi õiget teinud? Noh, võite proovida seda mahla näo sära jaoks. See varustab nahka kõigi oluliste toitainetega ja on jõudu täis mahl. Kartuliliha sisaldab palju beetakaroteeni, mis on täidetud antioksüdantide ja põletikuvastaste omadustega. Need kaitsevad teadaolevalt teie rakke oksüdatiivse stressi eest.

  • Parim aeg tarbimiseks:Parim oli enne sööki, eelistatavalt päevasel ajal.
  • Soovitatav serveerimine päevas:4–5 untsi mahla päevas.

16. papaiamahl:

papaia puuviljamahl hõõguvale nahale

Selle naha valgendava mahlaga saate oma naha pehmeks. Papaiamahl teeb teadaolevalt naha seestpoolt terveks. Papaiamahlas sisalduv papaiini ensüüm võib naha sügavalt seest puhastada ning toksiinid ja lisandid välja loputada. See on üks eelistatumaid puuviljamahlu, mis on tõestatud nahale palju kasulikku.

  • Parim aeg tarbimiseks:Parimate eeliste saamiseks jooge seda varahommikul.
  • Soovitatav serveerimine päevas:1 klaas papaia mahla päevas.

Täiendavad näpunäited hõõguva naha mahlade kohta:

Kui soovite uhkeldada kaunilt looduslikult helendava nahaga, vaadake neid allpool olevaid näpunäiteid:

  • Maksimaalse imendumise ja parema kasu saamiseks on mahlad kõige parem tühja kõhuga.
  • Vältige mahlades suhkru või soola lisamist. Kui soovite hapukust ohjeldada, lisage näputäis roosat soola või mett.
  • Erinevaid mahlasid segades saate ühe viljaga nautida iga puuvilja maksimaalset headust. Kontrollige kindlasti allergiaid.
  • Parim viis kiudude mahlas hoidmiseks on selle serveerimine vedelikku pingutamata.
  • Täieliku toitumise säilitamiseks pöörduge külmpressitud mahlade poole.
  • Vältige mahlakonserve ja valige värsked omatehtud joogid.

Puu- ja köögiviljad on looduse parim kingitus inimkonnale. Nende tarbimine regulaarselt soovitatud kogustes võib vähendada või kaotada vajadused vastavalt kosmeetikatoodetele. Kui arvate, et saate oma näo meigiga katta, pidage meeles ühte! Iga kunstnik vajab töötamiseks puhast lõuendit ja see kehtib ka teie näo kohta. Nende mahladega oleme kindlad, et jätate hüvasti oma peitekreemide ja esiletõstjatega, sest kellele on neid vaja, kui teie nahk juba hõõgub! Nii et inimesed! Andke meile teada, milline neist hõõguvale nahale mõeldud mahladest on teie lemmik.