20+ parimat aevastamise koduabi: saate kohest abi

Kui mussoonid on käepärast, on aevastushoog paljudele meist üsna tavaline. Kuigi üks või kaks korda ei pruugi nii keeruline olla, kuid kord alustatud, kipub aevastamine mõnikord kestma 10–15 korda pidevalt. 'Sternutatsioon' on termin, mida kasutatakse pidevaks aevastamiseks ja kui proovite aevastamise koduseid ravimeid, saate selle koheselt leevendada.

Kui teil on inimene, kellel kipub olema rohkem aevastusi, kui jõuate hakkama saada, on aeg probleemiga tegeleda. Paljud põhjused käivitavad aevastamise ahelreaktsiooni, mille tagajärjeks on nohu, näo punetus. Esitame teile aevastamise parimad kodused abinõud, mis aitavad teil selle probleemiga loomulikult toime tulla.

TOC:

Kodused õiguskaitsevahendid aevastamise vastu

Pideva aevastamise põhjused:

Pidev aevastamine juhtub vähestel inimestel, kus keha loomulik mehhanism käivitub ja ei peatu. Mõned selle probleemi peamised põhjused on järgmised:

  • Allergiline nohu
  • Hingamisteede infektsioonid
  • Tavaline külmetus
  • Must pipar
  • Tolm
  • Seal on
  • Karusnahk
  • Päikesevalgus
  • Külm ilm
  • Tugevad lõhnad
  • Peened osakesed

Pideva aevastamise sümptomid:

Siin on mõned aevastamise rünnakute ajal levinud sümptomid. Võite märgata ühte või mitut järgmistest probleemidest.

  • Aevastamine pidevalt ilma pausita
  • Nohu
  • Näo ja nina punetus
  • Nutikad silmad
  • Vesised ja sügelevad silmad
  • Käre kurk
  • Väsimus

Aevastamise vältimine:

Aevastamine on keha loomulik viis soovimatute ainete väljutamiseks, mis võivad keha kahjustada. Pidev aevastamine võib aga teha rohkem kahju kui kasu ja seda on kõige parem ära hoida. Siin on mõned näpunäited nende probleemide vältimiseks tulevikus:

  • Mõista ja analüüsida, mis põhjustab aevastamist
  • Kui see on tolm või muud allergeenid, hoiduge sellest eemal
  • Katke nina maskiga, kui peate allergiat põhjustavas kohas ringi liikuma
  • Ärge lõhna pulbrit otse anumatest
  • Vältige parfüüme ja tugevaid lõhnu
  • Eemale eredast päikesevalgusest
  • Ärge katsetage vürtsikat toitu

Parimad aevastamise kodused abinõud:

1. Amla:

Amla bakteritevastased omadused ja antioksüdandid ( 1 ) muudavad selle aevastamise jaoks ideaalseks looduslikuks ravimiks. Aevastamise seisundit saate parandada, tarbides amlat kas mahla või värske amla kujul. See aitab luua keha kaasasündinud immuunsust.

Koostis:

  1. Kolm amla.
  2. Kaks tassi vett.
  3. Näpuotsatäis soola ja pipart.
  4. Lusikatäis mett.

Ettevalmistus:

  • Pange viilutatud amla blenderisse.
  • Sega sisu, lisades sellele veidi vett.
  • Kui see moodustab ühtlase pasta, kurna paberimass klaasiks.
  • Lisage vedelikule mesi, pipar ja sool ning segage see hästi.

2. Must kardemon:

Must kardemon on igas köögis saadaval olev aromaatne vürts, mis pakub mitmeid eeliseid tervisele. Kui teil on külm, siis võib selle kaks kuni kolm korda päevas närimine olla ideaalne aevastamise kodune ravi. Kardemoniõli määrimine ninale aitab normaliseerida limaskesta voolu, eemaldades hingamisteid puhastavad ärritajad.

3. Ingver ja Tulasi:

Ingveri antiseptilised omadused ja tulsi bakterivastased omadused moodustavad täiusliku segu, mis annab aevastamisele kiire leevenduse. Nende kahe koostisosaga tee valmistamine mitte ainult ei leevenda teie nohu, vaid on ka palju muid eeliseid tervisele.

Koostis:

  1. Lusikatäis värskelt riivitud ingverit.
  2. Kolm kuni neli tulsi lehte.
  3. Lusikas kallis.
  4. Tass vett.

Ettevalmistus:

  • Keetke tass vett ja lisage sellele riivitud ingver ja tulsi lehed.
  • Palun lülitage pliit välja ja laske sellel mõni minut järsult tõmmata.
  • Kurna sisu tassi.
  • Lisage mesi ja segage see hästi.

4. Tsink:

Tsingis sisalduvate toitude lisamine aitab tugevdada immuunsust, mis aitab teil võidelda mitme infektsiooniga. Tsinklisandid või tsinkiga toidud toimivad immuunsust tõstvate ainetena, muutes selle täiuslikuks koduseks ravimiks pideva aevastamise vastu. Mõned toiduallikatest, millele on lisatud soodustusi, on kaunviljad, seemned ja pähklid, mis on kergesti kättesaadavad.

5. Eukalüptiõli:

Eukalüptiõli on koormatud tsitronellaga, mis toimib aevastavate allergiate loodusliku ravimina. See toimib rögalahtistina. Selle eeterliku õli töö põletikuvastased ja analgeetilised omadused imestavad lakkamatut aevastamist ( 2 ).

Koostis:

  1. Mõni tilk eukalüptiõli.
  2. Taskurätik.

Ettevalmistus:

  • Lisage taskurätikule paar tilka eukalüptiõli.
  • Nuusutage seda regulaarselt.
  • See protsess aitab nina läbipääsu puhastada.

6. Piparmündiõli:

Selle eeterliku õli antibakteriaalsed omadused aitavad teie kinnise nina puhastada, mille tulemuseks on pidev aevastamine. ( 3 )

Koostis:

  1. Mõned tilgad piparmündiõli.
  2. Suur kauss veega.

Ettevalmistus:

  • Lisage paar tilka eukalüptiõli suurde keeva veega kaussi.
  • Lülitage pliit välja.
  • Katke pea rätikuga ja hingake aurusid, et saada kohest leevendust.

7. Hoidke ennast allergiaallikatest eemal:

Mõnikord käivitavad aevastamise keskkonnas esinevad allergeenid. Aevastusi põhjustava allergeeni tuvastamine on hädavajalik. Tehke märge, kui hakkate pidevalt aevastama ja proovige neist asjadest eemale hoida. Mõned levinud käivitajad, mis põhjustavad aevastamist, on:

  • Õietolm.
  • Hallitus.
  • Tolm.
  • Tavalised külmetusviirused.
  • Must pipar.
  • Vürtsikad toidud.
  • Lemmikloomad.
  • Lõhnaaine.

Allergiatesti saate, kui te ei suuda kindlaks teha, mis teie aevastushooge käivitab.

8. Võitlus veega:

Enda hüdreeritud hoidmine aitab säilitada teie keha tervist. Aevastamine on kuivatatud ninakäikude tulemus. Juues klaasi leiget vett, puhastab see teie keha toksiinide loputamise teel. See aitab vabaneda pidevatest aevastavatest loitsudest.

9. Hoidke käed puhtad:

Käte pesemine on vajalik samm, eriti kui teil on nohu, köha või teil on aevastushooge. Regulaarne käte pesemine aitab vabaneda käte mikroobidest ja kaitseb teie perekonda haigestumise eest. Käte tolmu ja kemikaalide kõrvaldamiseks võite kasutada ka kemikaalivaba puhastusvahendit.

10. Tamarind:

Ehkki Tamarind ei ole nii populaarne, pakub fantastilisi eeliseid, mistõttu on see suurepärane aevastamise vahend. Tamarindimahlaga supi valmistamine, must pipar annab külma leevenduse.

Koostis:

  1. Väike kogus tamarindi.
  2. Karri lehed.
  3. Üks lusikatäis musta pipra pulbrit.
  4. Sool.
  5. Pool lusikatäis kurkumipulbrit.

Ettevalmistus:

  • Leota tamarindi vees.
  • Eemaldage viljaliha, pigistades tamarindist mahla.
  • Lisage tamarindimahl kaussi koos pipra, kurkumi ja karri lehtedega.
  • Keeda tamarindimahla, kuni see kaotab toore maitse.
  • Võite seda segada riisiga ja süüa.

[Näe rohkem: Eeterlikud õlid raseduse ajal ]

11. Kummelitee:

Kummelitee antihistamiinsed omadused muudavad selle aevastavate allergiate jaoks parimaks koduseks vahendiks. Tee saate valmistada kummelililledest või teepakist. Oluliste tulemuste saamiseks proovige seda juua kaks korda päevas ( 4 ).

Koostis:

  1. Kummel teekott.
  2. Tass kuuma vett.

Ettevalmistus:

  • Keetke tass vett ja asetage kummeli teepakk.
  • Lase paar minutit järsult tõmmata.
  • Eemaldage teekott, lisage mesi ja segage see hästi.

12. Apteegitilli tee:

Proovige apteegitilli teed, kui soovite pideva aevastamise ravimit. Vabanege aevastamise probleemidest antibiootikumide ja apteegitilli tee viirusevastaste omaduste abil. See aitab teil võidelda ülemiste hingamisteede infektsioonidega. ( 5 )

Koostis:

  1. Üks lusikatäis apteegitilli seemneid.
  2. 1 tass vett.
  3. Üks lusikatäis mett.

Ettevalmistus:

  • Keeda tassitäis vett, milles on apteegitilli seemneid.
  • Lase paar minutit järsult tõmmata.
  • Kurna vedelik tassi.
  • Lisage vedelikule mett ja jooge seda soojalt.

13. Must pipar:

Kuigi musta pipra pulbri sissehingamine võib põhjustada aevastamist, toimib see õigesti kasutades kodus aevastamise ravimina. Valmistage keetmine musta pipra pulbriga ja selle joomine kaks kuni kolm korda päevas võib olla kasulik. Seda saab kasutada ka kurgu kuristamiseks. ( 6 )

Koostis:

  1. Pool lusikatäit pipra pulbrit.
  2. Tass vett.

Ettevalmistus:

  • Lisage klaasi veele üks lusikatäis pipra pulbrit.
  • Keeda vett paar minutit.
  • Kurna sisu tassi.
  • Joo seda segu soojana.

Ettevaatus:Veenduge, et te ei hingaks pipra pulbrit sisse, sest see võib suurendada aevastamist.

[Näe rohkem: Musta pipra tervislikud eelised ]

14. küüslauk:

Kodused küüslauguravimid aevastamiseks

Küüslaugu antibiootikumide, viirusevastaste ja antibakteriaalsete omaduste tõttu on see aevastamise peatamiseks üks parimaid looduslikke ravimeid. Küüslaugu lisamine dieedile või küüslaugu lõhna sissehingamine aitab ravida nohu, aevastamist, kõrvaldades ninakanalisse või kurku kogunenud bakterid. ( 7 )

Koostis:

  1. Kaks küüslauguküünt.
  2. Klaas vett.

Ettevalmistus:

  • Purusta küüslauk jämedalt.
  • Lisage purustatud küüslauk keevasse vette.
  • Lase paar minutit järsult tõmmata.
  • Kurna segu kohese kergenduse saamiseks tassi.

Ettevaatus:Ärge kasutage seda ravimit, kui olete küüslaugu suhtes allergiline.

15. puneõli:

kodune ravim puneõli aevastamiseks

Puneõli on eeterlik õli, millel on seentevastased, põletikuvastased, bakteri- ja parasiidivastased omadused, mis muudab selle aevastamise parimaks vahendiks. Selles on karvakroli ja tümooli, mis muudavad teie immuunsüsteemi terveks ja aitavad teil nakkustega võidelda. Seda eeterlikku õli saate hajutis kasutada non-stop aevastuste raviks. ( 8 )

Ettevaatus:Enne eeterliku õli kasutamist pöörduge arsti poole, kuna see ei pruugi kõigile sobida.

16. C-vitamiin:

c-vitamiin fot aevastamine

Suurendage oma keha immuunsust, tarbides C-vitamiini rikkaid toite. See aitab teie kehal võimsate antioksüdantide abil infektsioonidega võidelda. C-vitamiin aitab vähendada aevastamist, vähendades histamiini tootmist. Aevastamise koheseks leevendamiseks valmistage klaas värsket limonaadi või apelsinimahla.

Koostis:

  1. Värske sidrunimahl.
  2. Klaas vett.
  3. Näpuotsatäis soola või lusikatäis mett.

Ettevalmistus:

  • Võtke klaas vett ja lisage sellele värsket sidrunimahla.
  • Lisage sellele lusikatäis mett ja segage see hästi.
  • Tarbige keetmine kohe ära.

Ettevaatus:Tarbige sidrunit piiratud koguses, kuna see võib põhjustada maos happesust.

[Näe rohkem: Toidud, milles on palju C-vitamiini ]

17. Fenugreeki seemned:

lambaläätse seemned

Lambaläätse seemnete viirusevastased omadused muudavad selle aevastamise kiireks vahendiks. See aitab aevastamist ravida, puhastades ninakanalid ja rahustab ka membraane. Selle keetmise joomine kaks või kolm korda päevas võib olla väga kasulik. ( 9 )

Koostis:

  1. Lusikatäis lambaläätse seemneid.
  2. Kaks tassi vett.
  3. Lusikas kallis.

Ettevalmistus:

  • Keetke kaks tassi vett ja lisage sellele lambaläätse seemned.
  • Kurna sisu tassi.
  • Lisage segule mett ja segage see hästi.

18. Ingver:

ingver koduse aevastusvahendina

Ingver on levinud koostisosa, mida leidub igas majapidamises. Ingveri antibakteriaalsed omadused aitavad nakkusi ravida, mistõttu on see parim aevastamise kodune ravim. Ingverit saate tarbida lisades seda oma toidule või ka marineeritud kujul. ( 10 )

Koostis:

  1. Üks tolline ingverijuur.
  2. Üks tass vett.

Ettevalmistus:

  • Keeda ingverijuurt tassi vees.
  • Lase paar minutit järsult tõmmata.
  • Kurna vedelik tassi ja lisa sellele mett.
  • Enne joomist segage sisu korralikult läbi.

Ettevaatus:Ingveriga valmistatud tee ei pruugi tundliku kõhuga inimestele sobida.

19. Näo pesemine:

Näo pesemine

Näo pesemine võib tunduda lihtne, kuid see aitab puhastada nina piirkonda ja nahka kõigist aevast tekitavatest allergeenidest. Kasutage paar korda päevas näole pritsimiseks leiget vett, kuni aevastamine tuleb kiiresti. Näopesu annab kohese leevenduse tolmiallergiast põhjustatud aevastamise vastu.

Ettevaatus:Külma vee kasutamine võib olukorda veelgi süvendada.

20. Puhuge oma nina:

Puhu oma nina

Kas teadsite, et nina puhumine võib olla aevastamise loomulik ravim? See aitab puhastada teie ninaõõnde, väljutades mittevajalikud osakesed. Samuti aitab see õrnalt nina puhudes kõrvaldada limaskestas olevad mikroobid ja allergeenid. Soolarätikute abil saate ka aevastust tekitavaid aineid oma ninaõõnsustest puhastada.

Ettevaatus:Liiga tugev nina puhumine võib põhjustada verejooksu, seega veenduge, et teeksite seda ettevaatlikult.

21. Soolalahuse ninatilgad:

Soolalahus või ninatilgad

Ninatilgad toimivad efektiivse aevastamise ravina kodus, loputades välja kõik ninakanalit puhastavad osakesed. See on ohutu võimalus, mida saab kasutada imikutele ja imikutele koos täiskasvanutega.

Koostis:

  1. Üks tass destilleeritud vett.
  2. Pool lusikatäit soola.

Kuidas valmistuda:

  • Lisage vesi ja sool keemiseni ja keetke see.
  • Palun lülitage pliit välja ja asetage sellele kaas.
  • Kui lahus on jahtunud, valage see pudelisse.

Ettevaatus:Kasutage kindlasti destilleeritud vett ja kasutage seda lahust, kui intensiivsus on suhteliselt langenud.

Nüüd, pandeemia ajal või muul ajal, pole pidev aevastamine kellelegi meist meeldiv. Miski ei saa olla tüütum kui aevastamine, kui teil on tööd kuhjunud. Selles artiklis esitatakse teile parimad aevastamise kodused abinõud, mis aitavad teil nende intensiivsust kontrollida.

Kohustustest loobumine:Selles artiklis mainitud soovitused ja näpunäited on üldine teave. See ei asenda meditsiinilist nõu. Enne millegi uue alustamist on alati parem konsulteerida arstiga.

KKK:

1. Kas pidev aevastamine on külma tulemus?

Aastad:Kuigi külm võib põhjustada aevastusi, ei pruugi see aevastusi põhjustada pidevalt. Kui teil on gripp koos mõne allergilise reaktsiooniga, võib see põhjustada kontrollimatut aevastamist. Selle artikli koduste abinõude kasutamine võib aidata teil sellest kiiresti taastuda.

2. Kas on pidev aevastamine ohtlik?

Aastad:Pidev aevastamine pole meie jaoks surmav õnn, kuid see võib tekitada rahutust. See võib aga olla eluohtlik, kui üritatakse allergeene välja tõrjuda, põhjustades kopsudes survet, mis põhjustab kopsuembooliat.

3. Mis on konkreetne põhjus, mis põhjustab pidevat aevastamist?

Aastad:Kuigi inimestel pole pidevat aevastamist põhjustavaid konkreetseid põhjuseid, on siin mõned põhjused:

  • Allergeenid õhu ümber.
  • Hooajalised muutused.
  • Õietolm õhus.

Sel juhul on ennetamine parem kui ravi.