20 teaduspõhine lambalääts jätab kasu nahale, juustele ja tervisele

Fenugreeki lehed või Methi lehed on üks levinumaid rohelisi lehtköögivilju. Need aromaatsed mõru lehed võivad koheselt parandada mis tahes toidu maitset ja neid kasutatakse paljudes köökides, eriti India köögis. Väidetavalt on sõna “lambalääts” tuletatud ladina keelest ja tähendab sõna otseses mõttes “kreeka heina”. Seda nimetatakse tavaliselt nimedega “Kasoori Methi” (hindi), “Menthi Koora” (telugu), “Methi Saag” (bengali), “Venthikaya Keera” (tamili) ja “Menthya Soppu” (malajalami). Samuti on see teistes riikides populaarne nimedega Bird's foot ja kits's sarv. Fenugreeki lehti kasutatakse laialdaselt ravimite kasulikkuse tõttu diabeedi, kõhukinnisuse ja isegi neeruhaiguste raviks. Selles artiklis käsitleme värskete ja kuivatatud lambaläätse lehtede eeliseid üksikasjalikult.

Methi jätab toitumisalaseid eeliseid:

Fenugreek jätab kasu nahale, juustele ja tervisele

Fenugreeki lehed sisaldavad palju kiudaineid ning sisaldavad palju vitamiine ja mineraale. Järgmised on lambaläätse lehtede toitumisalased faktid 100 grammi portsjoni kohta:

  • Kaloreid kokku:viiskümmend
  • Süsivesikud:58 g
  • Kogu rasv:6 g
  • Naatrium:67 mg
  • Kaalium:770 mg
  • Valk:23 g
  • Raud:186% DV-st
  • Vitamiin B6:30% DV-st
  • Magneesium:47% DV-st

Tõenditel põhinev lambalääts jätab kasu:

Siia võtsime tööle 20 teaduslikult tõestatud lambaläätse tervisele kasulikku mõju ka nahale ja juustele. Vaatame neid.

1. Ravib soolestiku probleeme:

Mis tahes maksa halba funktsioneerimist ja düspepsiat koos kõigi mao probleemide ja sooleprobleemidega saab ravida mõne lambaläätse lehtede tarbimisega toidus. Düsenteeria ja kõhulahtisus võivad ka nendest lehtedest eemale hoida. Siinkohal aitab palju ka kuivatatud lambaläätse lehtede pulbriline vorm.

Koostis:

  • Kuivatatud lambaläätse lehed - 1 spl
  • Vesi

Ettevalmistusaeg:5 min

Kuidas kasutada lambaläätse lehti:

  • Võtke mõned kuivatatud lambaläätse lehed vette.
  • Kuumuta see keemiseni.
  • Kurna ja serveeri teed.

Kui tihti peaksin tegema:Sümptomid taanduvad.

2. Suuvärskendaja:

Loodusliku suuvärskendaja valmistamiseks võite lambaläätse lehed kergesti kuivatada ja hästi pulbristada. Nüüd lisage sidrunimahla ja soojendage seda potti mõni minut, enne kui kasutate pastat suuvärskendajana halva hingeõhu raviks. See on üks parimaid eeliseid, mida suuvärskendaja jaoks kasutada. See pole mitte ainult efektiivne, vaid ka looduslik ja vaba igasugustest keemilistest suuvettest.

Koostis:

  • Kuivatatud lambaläätse lehtede pulber - 1 spl
  • Vesi
  • Sidrunimahl

Ettevalmistusaeg:5 min

Kuidas teha:

  • Võtke mõned kuivatatud lambaläätse lehed vette.
  • Kuumuta see keemiseni.
  • Kurna ja lisa sidrunimahl.
  • Loputage suud selle vedelikuga.

Kui tihti peaksin tegema:Iga päev

3. Hingamisprobleemide ravi:

Igasugused allergiad või ummikud hingamisteedes võivad olla hõlpsasti ravitavad lambaläätse lehtede kasutamisel roogades või muul viisil lehtede kuivatamisel päikese all valmistatud pulbrina. Seejärel valmistatakse see pulber tee kujul, mida tuleb tarvitada iga päev, eriti külmade ilmadega, et hoida hingamisteede probleeme eemal.

Koostis:

  • Kuivatatud lambaläätse lehtede pulber - 1 spl
  • Vesi
  • Sidrunimahl

Ettevalmistusaeg:5 min

Kuidas teha:

  • Võtke mõned kuivatatud lambaläätse lehed vette.
  • Kuumuta see keemiseni.
  • Kurna ja lisa sidrunimahl.
  • Serveeri seda teed soojalt.

Kui tihti peaksin tegema:Iga päev

4. hoiab kolesterooli kontrolli all:

Lambaläätse lehtedel on kõrge võime halva kolesterooli vähendamiseks kehas. Koos LDL-i ja triglütseriidide sisalduse vähendamisega organismis aitab see hea kolesterooli taset tõsta, hoides eemal erinevad südameprobleemid ja haigused. Lehed tuleb leotada klaasi vees ja seejärel pingutada hommikul tarbimiseks.

Koostis:

  • Värsked lambaläätse lehed - 1 kamp
  • Vesi

Ettevalmistusaeg:Üleöö

Methi lehtede kasutamine:

  • Leota lambaläätse lehti vees ja jäta need ööseks seisma.
  • Hommikul kurna lehed ja joo vett.

Kui tihti peaksin tegema:Methi jätab regulaarselt tarvitamisel kasu hingamisteede probleemide ravimisel.

Näe rohkem: Fenugreeki seemnete eelised

5. Fenugreek jätab kasu diabeedile:

Sarvilille lehtede diabeedivastane element sarnaneb kaneeliga ja aitab glükoosi ainevahetuse taset õigel viisil kontrollida. II tüüpi diabeeti saab ravida ka lambaläätse lehtede tarbimisega. Arstid soovitavad lambaläätse lehtede igapäevast tarbimist kas karri või dalsina.

Koostis:

  • Kuivatatud lambaläätse lehtede pulber - 1 spl.
  • Vesi.

Ettevalmistusaeg:5 min

Kuidas teha:

  • Võtke mõned kuivatatud lambaläätse lehed vette.
  • Kuumuta see keemiseni.
  • Kurna ja serveeri soojalt.

Kui tihti peaksin tegema:Iga päev

6. Fenugreeki lehtede eelised plekkide vähendamiseks:

Naha jälgi, plekke, kangekaelseid laike ja muid näonahka saab ravida lambaläätse lehtede abil. Lehtede või seemnete pasta võib mõneks minutiks näole kanda ja seejärel parimate tulemuste saamiseks veega loputada. Näo pühkimiseks kasutage märga vatitikku. Maksimaalsete tulemuste saavutamiseks tuleks seda teha vähemalt 2-3 korda nädalas.

Koostis:

  • Värsked lambaläätse lehed - 1 kamp.
  • Vesi.

Ettevalmistusaeg:5 min

Kuidas teha:

  • Valmistage pastillilehe ja veega pasta.
  • Kandke see pasta otse plekidele.
  • Jäta 15 minutiks ja pese maha.

Kui tihti peaksin tegema:Kaks korda nädalas.

7. ravib palavikku:

Fenugreek koos sidruni ja meega on hea kodune ravim kõrgete temperatuuride langetamiseks. Samade tulemuste saamiseks võite rohelise tee hulka lisada ka lambaläätse seemneid, sidrunimahla ja mett. See tee mitte ainult ei aita temperatuuri langetada, vaid pakub ka rahustavat leevendust seedehäiretele, nagu kõhukinnisus ja puhitus.

Koostis:

  • Kuivad lambaläätse lehed - ½ tassi
  • Vesi
  • Sidrun
  • Kallis

Ettevalmistusaeg:5 min

Kuidas teha:

  • Keeda lambaläätse lehti vees.
  • Kurna vedelik ning lisa sidrun ja mesi.
  • Serveeri soojalt.

Kui tihti peaksin tegema:Et sümptomid taanduksid.

8. Pikad ja terved juuksed:

See on üks ülemistest lambaläätse lehtedest juuste eeliseid. Valmistage lehtede ja veega paks lambaläätsepasta. Seda tuleks järgmise 40 minuti jooksul peanahale kanda ühtlaselt. Loputage juukseid külma veega. Tervete, pikkade ja läikivate juuste korral tuleks seda teha kaks korda nädalas. Samuti hoiab see juukseid eemal igasugustest keemilistest kahjustustest.

Koostis:

  • Värsked lambaläätse lehed - 1 tass.
  • Vesi.

Ettevalmistusaeg:6 min

Kuidas teha:

  • Valmistage lambaläätse lehtedest ja veest pasta.
  • Kandke see pasta peanahale ja katke kogu juuste piirkond.
  • Jäta 40 minutiks.
  • Peske külma veega.

Kui tihti peaksin tegema:Kord nädalas.

9. Fenugreeki lehed ravivad aneemiat:

Raudrohulehtede lehtede kõrge rauasisaldus ja toitumine on ideaalsed nende raviks aneemia ja ka probleemi ennetamiseks. Raudrohulehtede lisamine dieeti on kõik, mida peate tegema, et täita rauanõudeid ning suurendada punaste vereliblede ja hemoglobiini taset. Igapäevases toiduvalmistamisel on soovitatav kasutada ka lambaläätse lehti.

Koostis:

  • Kuivatatud lambaläätse lehtede pulber - 1 spl.
  • Vesi.

Ettevalmistusaeg:5 min

Kuidas teha:

  • Võtke mõned kuivatatud lambaläätse lehed vette.
  • Kuumuta see keemiseni.
  • Kurna ja serveeri soojalt.

Kui tihti peaksin tegema:Iga päev.

10. Südameprobleemidega tegelemine:

Südameprobleemidega tegelemine on üks parimaid lambaläätse lehtede eeliseid. Need lehed võivad tasakaalustada vere vedeliku taset ja muuta teie südame kanarbikuks. Samuti aitab see vähendada LDL-i taset ja seetõttu on see orgaaniline puhkus diabeedi ja kolesterooli probleemide jaoks nii kasulik (varem käsitletud). Üks parimaid meti jätmise eeliseid on see, et see võib vähendada vere hüübimise tõenäosust. Kuna see kõik on kuidagi seotud südamega, võib öelda, et see konkreetne puhkus on südamele kasulik. Trombotsüütide reaktsiooni vähendades hoiab see südame tervena. Südameprobleemidega inimestele määratakse sageli lambaläätse lehti.

Koostis:

  • Värsked lambaläätse lehed - 1 tass.
  • Vesi.

Ettevalmistusaeg:Üleöö.

Kuidas teha:

  • Leota lambaläätse lehti üleöö vees.
  • Kurna lehed ja joo hommikul.
  • Lehti saate kasutada salatites ja dalsis.

Kui tihti peaksin tegema:Iga päev

Näe rohkem: Fenugreeki pulbri eelised

11. Kõrvetiste ja happe tagasivooluga tegelemine:

Kas soovite teada, kuidas methi jätab kasu? See on lambaläätse lehtede üks parimaid kasutusviise. See suudab võidelda happe refluksi vastu, mida nimetatakse ka kõrvetisteks. Enne selle tarbimist tuleks metilehed veega leotada. Methilehtede eelised pole lõputud ja võib öelda, et kui teie keha saab selle lehe ekstraktide puudutuse teie kehasse, muutute seestpoolt automaatselt terveks.

Koostis:

  • Kuivatatud lambaläätse lehtede pulber - 1 spl.
  • Külm piim.

Ettevalmistusaeg:5 min

Kuidas teha:

  • Lisage külma piima sisse Fenugreeki lehepulber.
  • Happe tagasivoolu pidurdamiseks jooge seda.

Kui tihti peaksin tegema:Et sümptomid taanduksid

12. Kaalukaotuse abistamine:

Üks populaarsemaid metilehtede kasutusviise on selle rakendamine kehakaalu langetamiseks. Võib lihtsalt närida leotatud metilehti ja vähendada olulist kaalu väga lühikese aja jooksul. Seda tuleks tarbida tühja kõhuga. Kaasas on lahustuvad kiudained, mis hoiavad kõhu täis ja pärsivad näljatunnet. See on metilehtede üks parimaid eeliseid tervisele. Kuna te ei saa näljatunnet, ei vaja te toitu ja see aitab kaalulangetada. Nii et ärge unustage oma dieeti lisada metilehti või lambaläätse lehti, kui olete nõus kaalust alla võtma.

Koostis:

  • Kuivatatud lambaläätse lehtede pulber - 1 spl.
  • Vesi.
  • Sidrun.
  • Kallis.

Ettevalmistusaeg:5 min

Kuidas teha:

  • Võtke mõned kuivatatud lambaläätse lehed vette.
  • Kuumuta see keemiseni.
  • Kurna ja serveeri soojalt sidruni ja meega.

Kui tihti peaksin tegema:Iga päev, esimene asi hommikul

13. See võib aidata rinnapiima tootmisel:

Emad, kes on kohe lapse saamas, leiavad, et see metilehtede eelis sobib neile. Rinnapiim on vastsündinud lapse üks põhinõuetest, seega peaksite veenduma, et suudate oma lapsele vajalikku kogust pakkuda. Arstid soovitavad imetavatel emadel seda lehte igapäevaselt tarbida. Vürtsi kasutatakse laialdaselt diosgeniini olemasolu tõttu, mis aitab veelgi rinnapiima tootmisel. See on üks kümnest parimast toidust, mis võib aidata rinnapiima tootmisel.

Koostis:

  • Kuivatatud lambaläätse lehtede pulber - 1 spl.
  • Köögiviljakarri või dal teie valitud.

Ettevalmistusaeg:5 min

Kuidas teha:

  • Valmistage oma lemmik dal või karri.
  • Lisage lõpus üks supilusikatäis Kasuri Methit.
  • See võib toitu mitte ainult aromatiseerida, vaid aitab ka paremal laktatsioonil.

Kui tihti peaksin tegema:Iga päev

14. Methi lehed aitavad suurendada rindade suurust:

Üks paremaid lambaläätse lehtede kasutusalasid on see, et see võib aidata rindade loomulikul suurenemisel. Rinnaoperatsiooni läbimata võite seda lehte igapäevaselt tarbides ülaosas atraktiivne välja näha. See tasakaalustab hormoone ja aitab naistel rindade suurenemist. Fenugreeki lehtede tarbimist on hinnatud üheks parimaks ja lihtsamaks viisiks suurendada loomulikult rindade suurust .

Koostis:

  • Värsked lambaläätse lehed - 1 tass.
  • Oliiviõli

Ettevalmistusaeg:5 min

Kuidas teha:

  • Valmistage Fenugreeki lehtedest ja oliiviõlist pasta.
  • Kandke see pasta oma rindadele ja masseerige regulaarselt.

Kui tihti peaksin tegema:Iga päev

15. Methi lehed võivad arme vähendada:

On tõestatud, et metilehed võivad aidata armide eemaldamisel. Kaasas on C-vitamiin, mis on tegelikult tõhus antioksüdant. Leht toimib põletikuvastase ainena ja võib hoogustada armi ja jälgede eemaldamist. Nii et ärge nüüdsest mingeid kunstlikke salve kasutage. Armide tõhusaks eemaldamiseks valige nüüd lambaläätse lehed. See on lambaläätse lehtede üks parimaid kasutusviise. Armide eemaldamiseks kasutamiseks võtke lihtsalt valge riidetükk ja kastke see metipasta sisse ning kandke see kahjustatud piirkonnale. See eemaldab kindlasti armid.

Koostis:

  • Värsked lambaläätse lehed - 1 tass.
  • Sidrun.
  • Vesi.
  • Puhas valge riie.

Ettevalmistusaeg:5 min

Kuidas teha:

  • Valmistage Fenugreeki lehtedest, veest ja lubjast pasta.
  • Kandke see pasta puhtale valgele lapile ja asetage see kahjustatud alale.
  • Jätke 20 minutiks.
  • Koorige riie aeglaselt maha ja peske külma veega.

Kui tihti peaksin tegema:Iga päev

16. Fenugreek jätab kasu neeruprobleemidele:

Neerud on inimkeha koos teiste organitega peamised organid. Diabeet ja muud neeruhaigusi põhjustavad terviseprobleemid. Hiljutiste uuringute kohaselt on tõestatud, et lambaläätse lehed on tegelikult kasulikud neeruprobleemide vastu võitlemiseks. Kui teil on neeruprobleeme, on soovitatav, et iga päev oleks vähemalt üks Fenugreeki leht.

Koostis:

  • Värsked lambaläätse lehed - 1 tass.
  • Vesi.

Ettevalmistusaeg:5 min

Kuidas teha:

  • Keeda värsked Methi lehed tassis vees.
  • Neeruprobleemide vähendamiseks võtke seda teed iga päev.

Kui tihti peaksin tegema:Iga päev.

17. Stabiliseerige kehatemperatuuri:

Fenugreeki lehti kasutatakse sageli kehatemperatuuri stabiliseerimiseks. See on lambaläätse lehtede üks parimaid eeliseid. Võttes vähemalt ühe korra päevas joogi või toore seemne kujul, aitab see tõepoolest säilitada head kehatemperatuuri. Samuti aitab see patsiendi hädas ja tegeleb maoga seotud probleemidega, mis on põhjustatud ravimitest ja isutusest.

Koostis:

  • Kuivad lambaläätse lehed - ½ tassi.
  • Vesi.

Ettevalmistusaeg:5 min

Kuidas teha:

  • Keeda lambaläätse lehti vees.
  • Kurna vedelik.
  • Serveeri soojalt.

Kui tihti peaksin tegema:Et sümptomid taanduksid

18. Beriberi haigused:

Enamasti Beri-vitamiini puudus, mis on põhjustatud beriberi haigustest. Methi lehed võivad oma looduslike vitamiinide ja mineraalainete abil ära hoida beriberi haiguse esinemist. Methi lehtede värskete või kuivatatud vormide lisamine võib aidata nende haiguste ennetamisel ja ravimisel. Kõige tõhusam vorm on Fenugreeki lehetee võtmine.

Koostis:

  • Kuivad lambaläätse lehed - ½ tassi.
  • Vesi.

Ettevalmistusaeg:5 min

Kuidas teha:

  • Keeda lambaläätse lehti vees.
  • Kurna vedelik.
  • Serveeri soojalt.

Kui tihti peaksin tegema:Et sümptomid taanduksid.

Näe rohkem: Fenugreeki kõrvaltoimed

19. Hea tuberkuloosi korral:

Tuberkuloos tunneb ka tuberkuloosi, mis on põhjustatud bakteritest ja levib teistele. Fenugreeki lehtedel on tuberkuloosi raviprotsessis tohutu roll. Tuberkuloosi tõrjumisel on kasulik võtta üks supilusikatäis meti seemneid või lehti päevas koos veega. Samuti soovitatakse krooniliste hingamisteede probleemidega inimestel tarbida vähemalt üks portsjon lambaläätse lehti päevas.

Koostis:

  • Värsked lambaläätse lehed - ½ spl.
  • Vesi.

Ettevalmistusaeg:5 min

Kuidas teha:

  • Närige lambaläätse lehti ja neelake koos veega alla.

Kui tihti peaksin tegema:Iga päev.

20. Fenugreeki lehed kiilaspäisuse jaoks:

Tänapäeval on kiilaspäisus naiste ja meeste kõige levinum probleem. Kiilaspäisusega toimetulemiseks on lambaläätse lehed juuste väljalangemise probleemi väga tõhusad ja peatavad kiilaspäisuse. See võib stimuleerida juuksefolliikulisid ja aidata juurte stimuleerimisel. Methi lehed lisavad juustele ka sära ja läiget.

Koostis:

  • Värsked lambaläätse lehed - ½ tassi.
  • Kookosõli.

Ettevalmistusaeg:5 min

Kuidas teha:

  • Valmistage värsketest lehtedest ja kookosõlist pasta.
  • Kandke see pasta juustele ja masseerige juurtele.
  • Jätke 40 minutiks ja peske.

Kui tihti peaksin tegema:Kord nädalas.

Fenugreeki lehtede kõrvaltoimed:

Fenugreeki lehtedel on küll palju eeliseid, kuid teatud kõrvaltoimetega:

  • Fenugreeki mõru maitse võib põhjustada iiveldust või oksendamist. Parim on lehed enne tarbimist keeta.
  • Teatud inimesed võivad olla lambaläätse lehtede suhtes allergilised, mis võib põhjustada lööbeid ja sügelust.
  • Methi lehtede tee võib põhjustada enneaegset sünnitust. Niisiis, raseduse varases staadiumis on parem mitte tarbida.
  • Kui kavatsete Methi lehti kasutada paikselt, tehke parem allergiliste reaktsioonide määramiseks plaastritest.

Methi lehed on parim looduse kingitus inimkonnale. Väike kogus neist lehtedest toiduvalmistamisel võib selle maitset ja aroomi koheselt parandada. Nende lehtede eelised terve keha edendamisel on arvukad. Alates rauapuuduse ravist kuni südameprobleemide eemale hoidmiseni aitavad need lehed meid mitmel viisil. Fenugreeki lehtede parim osa on see, et isegi selle kuival kujul on peaaegu sama toiteväärtuslik kasu kui värsketel lehtedel. Saate neid lehti lihtsalt sooja veega leotada, et nautida sama maitset ja eeliseid. Loodame, et see artikkel aitas teil mõista, miks teie ema lisab kogu oma toiduvalmistamisel natuke Methi hõngu!