Bhairava Mudra - kuidas teha samme ja eeliseid

Mudra on tegelikult sanskriti sõna, mis viitab teie praegusele suhtumisele. Mudra on tegelikult sümboolne žest ja kõige täpsemini on see nagu käe või sõrme liigutamise žest. Paljud mudrad on seotud joogapooside või füüsiliste harjutustega. See joogapoos või füüsiline harjutus on teadaolevalt kasulik ja mõjutab kogu teie keha või kogu süsteemi. Selle joogapoosi või füüsiliste harjutustega on vastuolus see, et neil on meie kehale pikaajalist kasu.

Bhairava Mudra Kuidas teha samme ja eeliseid

Olen kuulnud mitmeid edulugusid, kus paljud inimesed on öelnud, et neile on sellest õppusest tohutult kasu olnud. Seega on mudra või joogaharjutuste harjutamine nagu pikaajaline ettevõtmine. See on teie kehale pikemas perspektiivis kasulik ja tervendav. Nende energeetilisel mõjul on üsna positiivne mõju ja mõju nii meie kehale, vaimule kui ka suhtumisele. Mõned mudrad on oluliselt mõjutanud meie keha, vaimu ja hinge.



Näe rohkem: Garuda mudra

Bhairava Mudra:

Üks sellistest mudratest on bhairavi mudra. Seda tuntakse ka kui shiva või Shakti mudra. Bhairav ​​on tegelikult šiva vorm, mis on tohutu ja hirmutav. See demonstreerib tegelikult šiva jõudu. See on nagu demonstreerimine, miks kummardatakse isandat Šivat või miks kummardatakse tema jõudu. Lõppude lõpuks on issanda shiva kuulus oma tohutu jõujõu tõttu. Niisiis, see bhairavi mudra toob need jõu ja jõu esiplaanile. Siinkohal toome bhairava mudra tähenduse, sooritades samme ja kasu teie tervisele.

Bhairavi Mudra sammud ja eelised:

Bhairava Mudra tähendus:

See on nagu salajane mantra sadadele inimestele, kes kummardavad nii isandat shivat kui ka tema Shakti. Neid inimesi nimetatakse tavamõistes bhairaviks. Ja see mudra vorm või füüsiline treening on mõeldud ainult neile. Nüüd tekib peamine küsimus, kuidas seda teha füüsilise treeningu bhairav ​​mudras.

Näe rohkem: Ganesha Mudra eelised

Kuidas Bhairava Mudrat teha:

Harjutuse alustamiseks peate istuma mugavas asendis. Mõlemad jalad kokku klappides ja põrandal istudes võite istuda padmasana või lootose poosis. Enne istumist veenduge, et olete võtnud kerge matt või vaiba. Paljud treeningeksperdid on soovitanud mitte otse põrandal istuda, kuna põranda kiirgus võib negatiivselt mõjutada kogu teie füüsilist süsteemi.

Rühi sirgena hoidmine on mis tahes joogavormi või mudraharjutuse teine ​​eeltingimus. Peate end lõõgastuma ja ennast ümbritsevast ärevusest ja stressist uuesti läbi elama. Saate silmad sulgeda või avada sõltuvalt sellest, kuidas te ennast tunnete. Kuid isiklikult tunnen, et suletud silm muudab keskendumise ja meditatsiooni palju lihtsamaks. Kuid see on täiesti teie valik.

Nüüd peate lihtsalt mõlemad käed välja tooma ja oma parema käe vasaku käe kohale asetama. Nüüd on sellel harjutusel kaks suurt variatsiooni. Kui asetate oma parema käe ülemisele kohale, on see tuntud kui bhairava mudra ja kui asetate vasaku käe ülemisele kohale, nimetatakse seda bhairavi mudraks.

Bhairava Mudra eelised:

Nüüd, tulles bhairavi mudra eelistele.

  • Selle mudra peamine ja teaduslikult tõestatud eelis on see, et see toob teadaolevalt harmooniat või tasakaalu teie aju mõlemasse ossa või poolkera.
  • See säilitab tasakaalu teie aju vasaku ja parema osa vahel.
  • Selle mudra vormi teine ​​suur eelis on see, et see leevendab või minimeerib vastandlikke jõude väga suurel määral.

Näe rohkem: Dyani Mudra Tähendus

Selle bhairavi harjutuse pikk harjutamine või tegemine toob stabiilsuse ja omamoodi vahenduse kogu teie kehale ja sisemisele minale. Inimesed, kes kannatavad regulaarse ärevuse ja meeleolumuutuste all, peavad seda tegema. Seega leian, et see mudra poos on väga mugav aegadel, kui olen täielikult stressis.

Pildi allikas: Shutterstock