Kuidas kontrollida stressi põhjustatud juuste väljalangemist

Krooniline stress on juuste hõrenemise peamine põhjus. On tõestatud fakte, et kuidas see võib inimese tervist mõjutada ja seejärel ka hõreneda. Allpool on toodud faktid, miks see võib põhjustada juurte nõrgenemist, mis põhjustab osalist alopeetsiat.

võib stress põhjustada juuste väljalangemist

Kuidas mõjutada keha stressi:



1. Tänapäeval on töökorraldus väga kirglik ja sageli võtab see kehale teed. See võib põhjustada ebaregulaarset tööaega, mistõttu keha näärmed ei pruugi korralikult töötada. Teine põhjus on see, et selle surve taset on töö pideva surve tõttu väga raske hallata.

2. Selles olukorras hakkab stressihormoon, mida tuntakse ka kortisoolina, valesti toimima ja võib kahjustada keha muud tööd, nagu korralik ainevahetus, toitainete imendumine inimese poolt sisse võetud toidust. Kui seda on õiges koguses , siis on mõju kahjulik. Samuti on unepuudus veel üks tegur, mis juhtub liigse töörõhu või muu haiguse tõttu, mis võib põhjustada vale toitumise või muid probleeme. Seetõttu tuleks neid arvesse võtta.

Kuidas kontrollida stressi tõttu juuste väljalangemist:

Allpool on toodud abinõud, mida inimene saab teha juuste hõrenemise vältimiseks.

1. Õige uneaeg:

Vältida tuleks tähelepanu hajumist ja lärmakat keskkonda. See on seotud aja jooksul unetuse põhjustamisega ja see võib inimese tervisele olla väga problemaatiline. Inimesel peaks olema sobiv aeg magamiseks. Öösel ärkvel olemine on üks peamisi põhjuseid. Inimestel on tihedad ajagraafikud ja seetõttu meeldib paljudele töötada ebaregulaarsel kellaajal ja seetõttu pole neil õiget puhkeaega.

Näe rohkem: Kas kõõm võib põhjustada juuste langemist

See on üks peamisi segajaid, mis võib põhjustada mitmeid probleeme ja seetõttu tuleks seda vältida. Samuti saab proovida rahustava muusika või muude aeglaste lugude kuulamist, mis aitavad meelt rahustada. Need ei tohiks siiski olla pop- või rokkmuusika, mis võib veelgi rohkem häirida. Seepärast tuleks neid säilitada tavapärase harjumusena. Seetõttu peaks iga päev olema õige aeg, mida inimene järgib, ja seda tuleks hoida tavapärasena, et veenduda, et selles pole ebakorrapärasusi, nii et rahutuse probleem ei korduks.

stress-põhjus-juuste väljalangemine

2. Jooga harrastamine:

See on tuntud tehnika, mida on proovinud paljud terviseõpetajad, kes väidavad, et see rahustab keha. See võib parandada keha üldist toimimist. See võib ka meele rahulikuks muuta ja vereringet suurendada. Selle kõrval saab proovida asanasid, mis võivad teatud määral ka meelt leevendada. Keha venitamine võib aidata lihaseid lõdvestada, mis võib vabastada ka mõningast väsimust.

Vaadake rohkem artiklit: Kas kõrge vererõhk põhjustab juuste väljalangemist

3. Filmide vaatamine ja muusika kuulamine:

Kui inimene kuulab oma lemmikmuusikat, millel on rahustav toime, võib see aidata keha rahustada. Need sobivad hästi väsimuse leevendamiseks. Proovida saab ka filme, mis võivad mõistusele hästi mõjuda.

juuste väljalangemine stressi tõttu

4. Tervisenõustamine:

Kui kõik muud võimalused stressi leevendamiseks kasuks ei tule, võib inimene pöörduda ka sertifitseeritud meditsiininõustaja poole, kes oskab anda selles osas muid kasulikke tehnikaid või soovitada mõningaid sobivaid ravimeid, mis aitavad selle probleemiga võidelda. Samuti võib inimene konsulteerida arstidega, et täiendavalt parandada juuste kasvu toidulisandite või muude vitamiinidega. Teraapiaid on võimalik kasutada ja ka selles protsessis võib abiks olla regulaarne massaaž või spaa-ravi.

Vaadake rohkem artiklit: Kas higi põhjustab juuste väljalangemist

Pildi allikas: Shutterstock