Kuidas loomulikult vähendada rindade suurust 7 päevaga?

Kui keeruline on teil olnud suurte ja raskete rindadega ringi käia? Seal on palju daame, kes üritavad saada täiuslikku suurt rinda, võib-olla on mõni teist otsinud täpselt vastuolulist. Selle järgimise põhjus võib palju erineda, alates soovist ainult saledamaks saada ja lõpetades suurte rindade valulikkusega. Siin soovitame 7 parimat viisi, kuidas vähendada rindade suurust 7 päeva jooksul.

kuidas vähendada rindade suurust 7 päevaga

Sisukord:

7 parimat loomulikku viisi rindade suuruse vähendamiseks 7 päeva jooksul:

See artikkel ütleb teile, kuidas vähendada rindade suurust 7 päeva jooksul lihtsate juhiste abil.



1. Dieet rindade suuruse vähendamiseks 7 päeva jooksul:

Rinnad koosnevad enamasti rasvakudedest ja näärmetest, mis moodustuvad rindade lihastes rindade kujundamiseks. Seega aitab keharasva langetamine vähendada ka rindade suurust. Dieedil on kaalulangetamisel oluline roll.

Kui soovite oma rindade suurust vähendada, siis aklimatiseerige tervisliku toitumise harjumus. Hoiduge rasvase toiduga, mis sarnaneb punase liha, juustu, koore ja praetud toitudega. Selle asemel pange oma dieeti puuviljad, kala ja köögiviljad, mis on toitvad ja madala kalorsusega.

A) Linaseemned:

Linaseemned on oomega-3 rasvhapete toidud mis aitavad vähendada östrogeeni taset kehas. Östrogeeni taseme tõus on üks põhjustest rindade suurenenud tagaosas. Lisaks aitavad linaseemned kehast vabaneda kahjulikest toksiinidest. Siit saate teada, kuidas rindade suurust loomulikult 7 päeva jooksul vähendada.

  • Seadke 1 spl jahvatatud linaseemneid klaasi kuuma veega.
  • Gulp see üks kord päevas.
  • Veel üks valik on saada iga päev 1–2 supilusikatäit linaseemneõli.

B) Ingver: kuidas kaotada rasva rasva ühe nädalaga

Paljudes traditsioonilistes ravimites kasutatakse rindade suuruse vähendamiseks ingverit. See suurendab keha ainevahetuse kiirust, et aidata rohkem rasva põletada. See mõjutab ka rindade suurust, kuna need on tavaliselt rasvkoest koosnevad. Rindade suuruse vähendamiseks on õige viis ingveri tarbimiseks.

  • Mullida 1 tl riivitud ingverit 1 tassi vees 10 minutit.
  • Tühjendage, sisestage veidi mett ja jooge seda aeglaselt.
  • Neelake iga päev 2–3 tassi ingveriteed.

C) Neem ja kurkum:

Neemi ja kurkumi ravim sobib kõige paremini emadele, kes veel imetavad last, kuna nende rindade suurenemine on enamasti rinnaga toitmise tõttu põletik. Neemi ja kurkumi koostisosad ja muud kasulikud asjad on põletikuvastased ja toimivad nagu võluväel. Neemi ja kurkumi kasutamiseks on vaja käputäis neemi lehti ja 2 tl kurkumipulbrit meega. Neem-lehtede eraldamiseks hiljem on soovitatav kasutada kurnat. See on üks ideaalsemaid ravimeid rindade suuruse vähendamiseks 7 päeva jooksul.

  • Võtke kastrulis 2 tassi vett ja laske sellel keeda.
  • Langetage leek ja lisage neemi lehed ja laske sellel 10 minutit seista.
  • Segage valem ja lisage mett kurkumipulbriga.
  • Sega korralikult ja joo veel kuumalt.
  • Jätkake, kuni näete soovitavaid tulemusi.

D) Roheline tee: vähendage rindade suurust nädalaga

Roheline tee on sama tõhus, kui tegemist on protseduuriga, mis ütleb teile, kuidas vähendada rindade suurust 7 päeva jooksul kodus. Tee teeb selle võimalikuks tänu katehhiinide sisaldusele tees, mis teadaolevalt soodustab keha ainevahetuse simulatsiooni kaudu tervislikku toonuses kaalulangust, põletades seega kaloreid ja muutes kogu keha rasva. Märgatakse ka rindade suuruse muutust. Lisaks on muutused ka dieedis, millega tegelete. Õige viis rohelise tee toimimiseks on

  • Lisage lusikatäis rohelist teed võrreldavas koguses kuumas vees, näiteks tass.
  • Katke kaanega ja laske paar minutit keeda.
  • Kurna, lisa mesi ja joo paar tassi iga päev 4 tassi, kuni näed tulemusi.

Näe rohkem: Rindade suuruse vähendamine jooga abil

Tagasi Toci juurde

2. Faktorid, mis mõjutavad teie rindade kasvu:

kuidas vähendada rindade suurust 7 päeva jooksul kodus

Avastage mõistlikud tegurid, mis võivad hõlmata teie rinna suurust, enne kui arvate, et teie kaitseraua trimmimine on vajalik. Seoses sellega kasutate kogemata rasestumisvastaseid tablette kõigepealt meie arstilt. Süüdlased võivad olla menstruaaltsükkel ja rasedus.

Tagasi Toci juurde

3. Massaaž rindade suuruse vähendamiseks nädalas:

Massaaž on iidne ravim keharasva vähendamiseks. Hea uudis on see, et ka selle tegevus rindade osas väheneb. Massaaž aitab vähendada rasvarakkude arvu rinnanäärmest. Osta mis tahes rindade vähendamise õli, muidu kreemi, mida on täna turul lihtsalt võimalik osta.

Võtke väike kogus kreemi keskmisse sõrme ja sõrmusesõrm samuti hõõruge ümmarguse liigutusega rinda, segades sõrmi rinna keldri kohal kuni rinna välisküljeni. Suuruse vähenemise nägemiseks korrake massaaži kaks korda päevas vähemalt 3 kuud.

4. Parimad harjutused rindade suuruse vähendamiseks nädalas:

Samal ajal kui rakendate ülaltoodud abinõusid, looge harjumus treenida kindlamate rindade jaoks. Ebakindlus, te ei ole tark seda iga päev teha, siis proovige seda vähemalt 3 korda nädalas teha. Seal on palju harjutusi, mis rõhutavad rinnalihaseid ja aitavad rasvade rindade vähendamisel. Kõik see treening mõjutab rinnalihaseid, lisaks vähendab rindade suurust, langedes samas keha üldine kaal.

A) Sörkimine:

See on äärmiselt edukas keha rasvasisalduse langetamisel. Võite minna sörkima igal hommikul pluss õhtul aias või muidu pargis, mis muidu ikka ranna ääres on. Selle eesmärk on kogu keha treenida ja see on kasulik liiga suurte rindade suuruse langetamiseks. Peate iga päev vähemalt 20 minutit sörkima.

B) Puusaliigutus:

Puusaliigutuse teostamiseks peate sirgelt seistes tõstma käed ülespoole. Ühendage oma peopesad. Randmetest ja peopesadest äärmiselt tihedalt kinni hoides vabastage nimetissõrm. Lükake puusad parempoolse poole sissehingamise ajal. Pärast seda puhuge, samal ajal kui viite oma puusad tagasi algasendisse. Praegu vajutage vasakule puusadele. Kiire tulemuse saamiseks tehke seda 10 korda päevas.

C) ujumine:

See on veel üks tervislik valik rindade suuruse vähendamiseks ühe nädala jooksul. Ujumist mõõdetakse sageli kõige tõhusama südametegevuse tüübina. Seljajooned pluss eesmised löögid töötavad õlal ja lisaks rinnalihastel. See aitab rindade rasva langetamisel ka rindadele hea ja ilusa kuju anda.

D) Ronige trepist üles:

Iga päev võite 15 kuni 20 minutit sageli ülespoole ronida. See on ülimalt edukas keharasva vähendamisel, loendades üleliigset rasva alates rindadest. Lisaks on see ülimalt lihtne pluss saadaolev treening, mida igaüks saab sooritada.

Näe rohkem: Kuidas vähendada rindade suurust

E) Push-Ups:

Punnitused on parim viis rindade suuruse vähendamiseks ühe nädala jooksul. Nüüd võib tohutuid rindu vähendada ka surumine.

  • Põhimõtteliselt lama kõhuli maas.
  • Hoidke oma jalgu sirutatuna pluss jalad üksteise lähedal. Hea toe pakkumiseks pange oma peopesad kindlalt sõrmedega maapinnale.
  • Nüüd lükka oma rindkere ülespoole ja jääb ka sellesse kohta umbes 2 sekundiks, enne kui veel kord alla tuled.
  • Korrake protsessi. Parimate tulemuste saavutamiseks tehke seda vähemalt 10 korda kaks korda päevas.

Tagasi Toci juurde

Loe rohkem: Rindade vähendamise harjutused

kuidas rindade suurust loomulikult 7 päeva jooksul vähendada

5. Kodune abinõu - lambalääts rindade suuruse vähendamiseks:

Fenugreeki lehed ja seemned on mõlemad teadaolevalt nahka pinguldavad ja lisaväärtusi pakkuvad. See töötab rindadel, toonides neid kuni 3 suurust, kui neid regulaarselt kasutada. Fenugreek muudab rinnad ka kindlaks ja peatab nende lõtvumise lihaste ja rinnakudede kallal töötades. On teada ja kinnitatud viise rindade suuruse loomulikuks vähendamiseks.

  • Võtke 3 spl lambaläätse seemneid ja leotage seda kogu öö.
  • Lihvige järgmisel päeval nii, et see oleks kindlam. Kui pasta on pärast jahvatamist moodustunud, kontrollige selle konsistentsi.
  • See peaks olema sile ja mitte voolama. Seda pastat tuleks nüüd rinnale kanda umbes 10–15 minutit, mille jooksul see töötab.
  • Seejärel tuleb see loputada tavalise külma veega.
  • Korrake seda protseduuri igal teisel päeval ja teie rinnad näivad peagi väiksemad.

Tagasi Toci juurde

6. Rindasid vähendavad pillid:

Kuigi see pole eriti tervislik variant, kuid lihtne ja suudab kodus istudes kiireid tulemusi näidata. Nii et kui näete reklaami, mis ütleb, et vähendage rindade suurust 7 päeva jooksul kodus, oleks mõistlik selle kohta rohkem teada saada. Pillid muudavad teie rinna ideaalseks valimiseks õige kuju. Te ei saa teada, kas valisite selle õige ja peate ootama, kuni teie keha ise märke näitab. Kuid see on teie parim valik, kui soovite nädala jooksul rindade suurust vähendada.

Loe rohkem: Rindade vähendamise tabletid Indias

7. Ilukirurgia:

Paljud inimesed on puhkeasendis erapoolikud, muidu on operatsiooniplaan ebamugav. See on eluaegne tehing pluss saate sellise katsumuse läbimise järel pikaajalise eelise.

See protsess on äärmiselt kallis, lisaks on sellel ka kõrvalmõjusid, kuid see on lihtsalt püsiv lahendus rinnarasva vähendamiseks. Rindade vähendamist nimetatakse loogiliselt mammoplastika vähenemiseks. See operatsiooni vähendamine seisneb kogu teie rinna rasvkoe ja osaliselt näärmekoe ning naha eemaldamises, et saavutada teie eelistatud rindade suurus, mis vastab teie keha struktuurile. Lisaks aitab see vähendada ebamugavusi, mida põhjustavad liiga suured rinnad.

Tagasi Toci juurde

Täiendavad näpunäited rindade suuruse vähendamiseks 7 päeva jooksul:

  • Sööge väiksemas koguses toitu sagedamini, selle asemel et jääda ühele 3 toidukorrale päevas.
  • Noh, sobivad rinnahoidjad on alati võti, mis väldib nõtkumist, mis muudab rinda vähemalt suuruse võrra suuremaks.
  • Vähendage alkoholi tarbimist ja loobuge suitsetamisest.
  • Harjutage joogat, et pingutada rinnalihaseid ja viia suurus oma eesmärgile kõige lähemale.

Näe rohkem: Kuidas vähendada rinnarasva kodus

Nüüd, kui teate, kuidas rindade suurust 7 päeva jooksul vähendada, töötage oma eesmärgi nimel ja see ei takista teid saavutamast just rindade tervislikku kuju, millest olete alati unistanud. Paljude valikute hulgast võtke endale kõige soodsam valik ja töötage järgmise seitsme päeva jooksul kindla rutiiniga, et näha märgatavat erinevust aja jooksul.