Viis parimat vananemisvastast näoharjutust

Kas olete väsinud kulutamast lugematuid tunde vananemisprobleemidele lahenduste leidmiseks? Enamik inimesi puutub vananemisega kokku iga päevaga. Mitmete ravimeetodite, ravimite, kreemide ja näopakkide proovimine võib mõnikord olukorda halvendada. Seetõttu on vananemisprobleemide ravimine looduslike ravimitega parim lahendus, millele võite usaldada. Jooga on juba aastaid aidanud paljusid inimesi, kes põevad haigusi, säilitavad kaalu ja tervist, ning see on töötanud isegi parima tõestatud vananemisvastase ravina.

Varahommikul harjutuste sooritamine võib aidata teil end parimal viisil noorendada ja värskendada. Proovige seda vananemisvastast jooga näoharjutust ja nippi kodus ning ületage vananemine kõige loomulikumal ja atraktiivsemal viisil.

Vananemisvastased näoharjutused



Vananemisvastased näoharjutused:

Siin on mõned vananemisvastased näoharjutused vananemisprobleemide lahendamiseks.

1. Kummi närimine:

Tõestatud, et see on üks tõhusamaid viise vananemisega võitlemiseks, võib närimiskumm olla tegelikult viis oma näojoonte parandamiseks. Kummi närides kipud oma põski liigutama kindla mustriga, mille tulemuseks on näoharjutus, mis aitab vananemist mõjutada. Seda harjutust proovides peate arvestama, et te ei tohiks selle tegevusega üle pingutada ja selle tegevuse sooritamisel peaksite seda tegema ettevaatlikult ja aeglaselt, et põskedele õige rõhk avaldada.

2. Pingutage oma kulme:

Kulmud kipuvad vanuse kasvades oma tugevust ja tihedust kaotama, mis võib põhjustada isegi vananemisprobleeme. Sellest probleemist vabanemiseks on vajalik kulmude jaoks õige harjutuse valimine. Võite hoida oma kulmu paremast küljest, kasutades sõrmeotsa. Survestades sõrme otsaga oma kulme, saate neid üles tõsta ja sõrme väljapoole liigutada, hoides seeläbi silmad lahti. Paremate tulemuste saavutamiseks korrake seda tegevust mõlemale silmale vähemalt 5 korda.

3. Üllata ennast!

Üks lihtsamaid harjutusi, mida ükskõik kus teha saab, on üllatuse saamine. Kõik, mida peate tegema, on teha üllatunud näoilme ilma, et tekitaks otsaesisele kortse. Peaksite oma põsed laiendama, suu lahti tegema, silmi laiendama ja otsaesist laiendama. Korrake seda tegevust nii palju kordi kui võimalik. See tegevus annab teile sujuva otsaesise.

4. Näojooga:

Jooga on alati aidanud paljudel inimestel oma eesmärke täita. See näojoogaharjutus hõlmab mõnda lihtsat sammu. Esiteks peate sirgelt seisma, suu lahti tegema ja sügavalt sisse hingama. Peate hinge kinni hoidma nii kaua kui võimalik ja suu sulgema. Hoidke seda paar sekundit, enne kui hinge nina kaudu vabastate. Korrake seda tegevust 5–10 korda kaks korda päevas.

5. Põletav tee:

Näoharjutusi tehes on vaja põskedega töötada. Selleks peate sirgelt seisma ja naeratama nii laialt kui võimalik. Laiendage põsed laiali ja veenduge samal ajal, et huuled oleksid suletud. Laske suunurkadel oma kõrvade suunas üles pöörata. Pärast seda kortsutage nina nii, et põselihased sirutuksid ülespoole. Hoidke selles asendis paar sekundit, enne kui vabastate end sellest asendist. Korrake seda tegevust iga päev 10 korda.

Näojoonte parandamine ja vananemise võitmine polnud kunagi nii lihtne. Neid ülalnimetatud harjutusi saate kodus teha iga päev hommikul, kui olete ärganud. Neid harjutusi saab teha koos teiste joogaasanade ja harjutustega ning nii saate alustada päeva treeningu, naeru, lõbu ja palju rohkem energiat.

vananemisvastased näoharjutused