Viis parimat nõuannet venitusarmide vältimiseks raseduse ajal

Kas olete mõelnud raseduse ajal venitusarmidele? Kuidas vältida venitusarme raseduse ajal? Rasedus on ilus teekond vanemasse, mis saabub iga naise elus. Palju rõõmu pakkudes toimub ka palju füüsilisi muutusi ja venitusarmid on üks neist. Enamik naisi leiab, et venitusarmid on nii osa lapse võtmisest mähkmete kui ka toitmise teel. Kuid mõne jaoks on see peamine kosmeetiline mure, mis juhtub naha kiire pikenemise tõttu. Kui langetate ebamugavust kogu piirkonnas, kus nahk muutub kõhnaks ja roosaks, võivad teil olla venitusarmid. Seetõttu keskendutakse käesolevas artiklis venitusarmidele raseduse ajal.

venitusarmid raseduse ajal

Venitusarmid ilmnevad enamasti 13 nädala jooksul teel 21. rasedusnädalale. Niipea kui teie nahk põrkab, kaldub see jagunema kindlates piirkondades, nii et väheneb nii kollageeni kui ka uute naharakkude tase, mis toetab venitusarmide teket. Venitusarmide värvus on naha välisküljel kasvavad lillakad triibulised või kitsad roosad kontuurid. Neid tunnustatakse ka striae või stria. Mõnikord on venitusarmid ka teie rinnal, tagumikul, kõhul, õlavarrel, puusadel ja reitel ja ka rinnal.

Venitusarmide põhjused raseduse ajal:

Venitusarmid on naha all olevate sekundaarsete koekihtide pisarad.

  • Puberteedieas on muidu üks kord kehakaalu alandamine, kuid raseduse hormonaalsed muutused võivad teie nahka mõjutada ja venitusarmide püüdmise potentsiaalsemaks muuta.
  • Nõrkus neelab palju pärilikkuse järgi: on tõenäoline, et kui teie ema nad kinni püüdis, siis tõenäoliselt ka saate, samas kui ta liigub raseduse ajal puutumata lameda nahaga.
  • Enamasti täheldatakse seda keskkihis, kui nahk on mingil määral üsna pingutatud, siis võib laienemine pärisnahka joontena lõhkuda, tekitades venitusarmid.
  • Kiire kehakaalu saavutamine raseduse ajal vastutab ka venitusarmide püüdmise eest. Pidage meeles, et tumedama nahaga emasloomad eeldavad venitusarmide omandamist vähem kui heledanahalised naised.

Näe rohkem: Kuidas eemaldada topelt lõug

Ettevaatusabinõud venitusarmide jaoks raseduse ajal:

Siin me ütleme teile mõned olulised näpunäited, millest teil on abi venitusarmide vältimiseks raseduse ajal. Need on järgmised:

1. Niisutage nahka õliga:

Kandke rasedat kreemi

Raseduse ajal kandke ümmarguse liigutusega alaseljale, kõhule, puusadele, õlavarrele, jalgadele ja reitele head niisutajat, et liikuda piisavalt sügavale naha sisse. Naha massaažimiseks kasutage erinevaid õlisid, nagu kastoorõli, kookosõli, tilõli või seesamiõli. Kookovõi on ka tõhus võimalus. Seega masseerige raseduse ajal ükskõik millise sellise õliga venitusarmidele kõige kergemini alasid kaks korda päevas.

2. Joogivesi:

rase-Joo vett

Hoidke oma keha hästi hüdreeritud. Raseduse ajal tõuseb teie veretase ja teete beebi nimel suurt veekotti, kus viibida. Vee järele on suur nõudlus. Niisutamisel on naha ideaalse elastsuse jaoks oluline roll. Soovitav on saada 8–13 klaasi vett päevas. Kui teil on väsimus, kurgu või huulte kuivus, keskendumisvõime puudumine ja peavalud, on need dehüdratsiooni sümptomid.

Näe rohkem: Kuidas venitusarmidest lahti saada

3. Söö vitamiinirikkaid toite:

Vitamiinid toidud

C-, A- ja E-vitamiin on teie nahale ülemäärane. Toidake nahka seestpoolt. C-vitamiini toidud aitavad teil säilitada naha toonust ja vähem tähelepanu venitusarmidele. Kui A-vitamiin toetab nahalihaste paranemist, siis E-vitamiin aitab nahamembraane tervena hoida.

4. Tehke harjutusi:

rasedad naised harjutustes

Treening, nagu pilates, on kasulik teie nahale, et säilitada selle hüplevus, kontrollib ja tõstab kehas liikumist, mis aitab teil sisse hingata täiendavat hapnikku. Niisiis, see aitab teie nahal venivamaks muuta ja seega venitusarmid vähenevad.

5. Vaadake oma kaalu:

Raseduse kaalu kontroll

Tarbige toitu mõõdukalt, kuid mitte igaühele liiga palju. Raseduse ajal sööge ainult soovitatud kaloraaži.

Näe rohkem: Kuidas vabaneda lõhenenud huultest