Vayu Mudra - kuidas teha samme ja selle eeliseid

Vayu Mudra ja miks see on oluline?

Vayu Mudrat seostatakse tervisliku eluviisiga. Pikemat aega harjutades saate õnnelikku elu elades parimad tulemused. Üks parimatest viisidest tervislikuna püsimiseks on harrastada mingisugust liikumist, mis kindlasti hoiab sind viiulina vormis.

Vayu Mudra Kuidas teha samme ja selle eeliseid

Vayu mudra pikaajaline praktiseerimine annab positiivseid tulemusi. Kui olete selle tegemisega leppinud, ei saa te seda enam kuidagi lõpetada, sest see on lihtne ja samal ajal lakkab olemast igav. Heitke pilk Vayu mudra eelistele ja kuidas neid teha.



Näe rohkem: Uttarabodhi Mudra eelised

Tähendus:

Niisiis, mida Vayu Mudra üldse tähendab? Enne kui asute seda tegema, teame Vayu Mudra tähendust. Vayu, nagu nimi tähistab, on õhk. Niisiis, see mudra hoolitseb teie keha õhuelemendi eest. See kontrollib või reguleerib õhu liikumist teie kehas, mis muudab teie keha pikas perspektiivis terveks. Vayu käsi mudra hoolitseb kõigi haiguste ja ebakorrapärasuste eest, mis võivad tekkida õhu tasakaalustamatuse tõttu.

Kuidas teha Vayu Mudrat:

Kuna õhu tasakaalustamatus on inimeste üks suurimaid probleeme, pole tegelikult vahet, mis on teie vanus või sugu või millises maakonna osas elate. Sammud on toodud allpool.

Vayu Mudra sammud:

Allpool on toodud mõned üksikasjalikud sammud, mis selgitavad teile, kuidas seda vayu hasta mudrat teha:

  • Jooga ja mudra harjutused rõhutavad rohkem mugavustegurit. Niisiis, lihtsalt ole valmis olema lõdvestunud ja mugav. Veenduge, et
    teil on seljas tõeliselt lahtised ja mugavad riided.
  • Teie keha peaks end vabalt tundma, siis saab ainult teie mõte keskenduda joogale või mudrale. Pidage meeles selle edu võti
    võimlemine võib olla tõeliselt lõdvestunud ja mugav. Kui see on tegutsenud, langevad ülejäänud paigas.
  • Alustage nimetissõrme otsa asetamine pöidla põhja.
  • Nüüd suruge pöial ettevaatlikult sõrmele. See viib elemendi õhu mahasurumiseni elemendi tule poolt.

Näe rohkem: Vajra Padma Mudra

Kas see pole päris lihtne? See on üks lihtsamaid vayu mudraid.

Vayu Mudra techiniqus

Vayu Mudra gaasi jaoks:

Esmalt vajutage nimetissõrm pöidla alusele.

Nüüd suruge pöial ettevaatlikult nimetissõrmele. Ülejäänud kolme sõrme tuleb hoida sirgena.
Teil võib tekkida teatud valu. Kuid see ei kesta kaua.

Vayu Mudra kaalulanguse jaoks:

See vayu mudra toimib kaalulangetamise maagiana. Pange oma sõrmuse sõrm pöidla alusele ja seejärel suruge sõrmega koos sõrmega õrnalt.

Vayu Mudra Vata Dosha jaoks:

Siit saate teada, kuidas saate teha vayu mudra vata dosha jaoks. Ühendage nimetissõrme ots ettevaatlikult oma pöidla pöidlaga. Tundke, kuidas energia ärkamise ajal teie kehasse vallandub.

Vayu Mudra kaela jäikuse jaoks:

Trikk on ühendada nimetissõrme küünte pöidla siseküljega.
Nüüd vajutage pöidlaga õrnalt sõrme. Hoidke ülejäänud kolme sõrme sirgelt ja lõdvestunult.

Vayu Mudra jooga eripära:

Vayu mudra regulaarne ja tõhus praktiseerimine aitab teil õhu tasakaalustamatuse tõttu vabaneda mis tahes haigustest. See hoolitseb teie keha õhu tasakaalustamatuse eest, taastades seeläbi tasakaalu, mis muudab teid vabaks.

Vayu Mudra eelised:

Lisaks õhutasakaalule lahendab Vayu Mudra teadaolevalt palju muid probleeme, näiteks järgmist.

  • See aitab reguleerida ja tasakaalustada teie keha õhuelementi,
  • Parandab ja ravib teid igasuguste õhu tasakaalustamatuse haiguste vastu,
  • Vähendab mao ja keha ekstra õhku,
  • Pingutab ja tugevdab teie rindkere,
  • Taastab teid rinnavalu vastu,
  • Ehitab teie kehale immuunsuse külma ja köha vastu,
  • See on väga kasulik ka halvatuse vastu,
  • See aitab võidelda kaela mõra või häiretega.

Näe rohkem: Yoni Mudra Tähendus

Vayu Mudra kõrvaltoimed:

Kuigi kõik mudrad on meile kasulikud, võivad mõned siiski põhjustada kõrvaltoimeid. Kui teil tekib ebaloomulikke või soovimatuid kõrvaltoimeid, lõpetage selle tegemine ja soovitati pöörduda eksperdi poole.

Millal ja kui kaua peaksite seda tegema?

Selle mudra regulaarne harjutamine iga päev üle 45 minuti aitab teil leevendada õhuhäireid. See vähendab haiguste intensiivsust 12–24 tunni jooksul. Parimate ja tõhusamate tulemuste nägemiseks veenduge, et harjutaksite regulaarselt kaks kuud. Vayu käsimudrat saate teha ka istudes, seistes või isegi lamades. Vayu mudra kasutusalad on mitmekordsed. Alles siis, kui teete neid, saate neist aru.

Sest kas me pole kuulnud “tervis on rikkus”?Vayu mudraon seotud keha õhuelemendiga. Selle 15-20-minutiline harjutaminemudraiga päev annab teile lõplikke tulemusi. See jooga käeliigutus reguleerib ja vähendab teie keha õhuelementi. Liigne õhk kehas võib põhjustada teatud elemente. Seetõttu soovitame sedamudraet saaksite olukorraga tõhusalt toime tulla.